Заняття починаються із простих базових елементів і коротких комплексів. Особлива увага приділяється осанці. Це не лише закладе гарну основу для подальшої майстерності, але і надасть чудову можливість загартувати здоров’я.
Тренування розраховані на вміння долати і перемагати свої слабкість, лінь, невпевненість, страх, позбавлятися емоційних перевантажень. Діти вчаться відчувати м’язи, безпосередньо пов’язанні з процесом дихання.
Тренування, які відносяться до основної роботи, дозволяють розширити амплітуду рухів, збільшити здатність м’язів скорочуватися. Рухи при цьому стають більш швидкими, живими.
Заняття сприяють розвитку внутрішньої сили, затверджують мир та спокій розуму. Не затвердивши мир всередині себе, неможливо досягти миру навколо.
В процесі тренувань учні пізнають 5 принципів: труд, терпіння, дисципліну, самоконтроль, етику, а також досягнення гармонії як в звичайному житті, так і в бізнесі.
